organic studio aura

現在募集中のクラス

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★コース
2月開講　ベーシックコース第9期生　
　　　　日曜クラス（2/26～）　→満席　キャンセル待ち受付中　　　　
　　　　月曜クラス（2/20～）　→若干名お席あります
3月開講　【東洋医学+マクロビオティック】コース（花粉症・子宮の病気など）　2/5 締切

ランチセミナーのお知らせ

今日は立春ですね。
と、言っても北海道はまだまださむーい冬。
でも、最近太陽の力が強くなってきたのを感じます。
今日も朝から日差しがまぶしい！

来週、しかも平日ですが、
ランチセミナーを開催します。

風の音治療院に通ってきてくださっている患者さん向けに
と思っていたのですが、
auraのアドバンスコースの内容を
ギュッとまとめた形のレクチャーをしますので、
アドバンスに行きたかったなぁ…という方にもおすすめです。

下記に風の音治療院のブログから転記しておきます。


風の音治療院ブログ　より

*******

「元気に春を迎えるための冬の養生法」

季節と体調に合わせた体に優しい食事と生活「マクロビオティック」を
もっとみなさんに知って頂いて、もと気軽に生活の中に取り入れて頂く為に
１時間の講義の後にマクロビオティックのランチの付いたランチセミナーを開催いたします。

元気に春を迎えるために、もう少し続くこの寒さを上手に乗り越えるための
冬の食事や生活方法を、東洋医学やマクロビオティックを知らない方でも
参加していただけるように、
・四季（今回は冬）と体の関係とは？
・冬に出やすい症状とは？
・冬の寒さに負けない食事、生活とは？
などを日常に取り入れやすいようにお話しする予定です。

マクロビオティックは体に優しい生活方法です。
やってみたいけど難しそう、と思ってなかなか１歩踏み出せない方、
まずは講義とランチのランチセミナーから気軽に始めてみてはいかがですか？

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第１回マクロビオティック　ランチセミナー

「元気に春を迎えるための冬の養生法」

日　時：2012年2月15日（水）11：00～13：00
講　師：安部雅道（風の音治療院）
場　所：studio　aura
会費　：￥2,500－(マクロビオティック ランチ・スイーツ付き)
なお、4名さま以上集まった場合開催とさせていただきます。

お申し込みは
①お名前
②ご住所
③電話番号
をお書き添えの上
メールもしくはFAXでお願いいたします。

メール　：　kazenone▲softbank.ne.jp　（▲を＠に変えて送信して下さい。）
FAX　　：　011-215-4854
※なお、この番号はFAX専用の為、電話はつながりません。
FAXでお申込みの方には詳細をこちらからFAXさせていただきます。

なお、お申し込みのメールをいただきましてからお返事を差し上げるまでに
3、4日お時間をいただく場合もございますが、ご了承下さい。
それを過ぎてご連絡がない場合は
メールが届いていない可能性もございますので、
お手数ですが再度ご連絡いただきますようお願いいたします。

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みなさまのご参加をお待ちしております。

春に向けて

ただ今色々なものを断捨離中です。

年末の大掃除から不要なものを集めはじめ整理しているのですが、
着なくなった服も
いつか使うかもと思ってとっておいたブランドのバッグも
全然使わなくなったアクセサリーも
あまりはいていないヒールの靴も…
もう卒業してるのに手放せないでいるものって
ホントたまっていきますよね。

東京に住んでいた時は、
約16年で引越しを10回ほど、、、
パスポートに住所変更書ききれませんでしたってぐらい
色々なところに引っ越しましたが、
引越しをすると必然的に物を整理するので、
結構シンプルな暮らしをしていました。
思い出系の手紙、写真などなどもほとんどありません。

今の家に引っ越してから
もう3年以上が経つので、
どんどん、色々なものがたまってきてしまって。。
新しいエネルギーを入れるためにも
春を迎える前に断捨離！です。

その中で断捨離が一番すすまないのは、
「本」
なんですよね…
医療系の本、マクロビオティックの本が
うちにはたくさんあるので、
それが、なかなか、、、捨てられません。

結構今は絶版になっているマクロビオティックの本も
あったりします。
なーんて、考え出すと
どんどん捨てられなくなるので困ったものです。

今はマクロビオティックのレシピ本もたくさん出ていますが、
10年ほど前はホント少なくて、
レシピ本があったとしても、
写真なんてほとんどなく、イラストか文章のみでした。


気に入ってよく作っていたスイーツの本。
今は絶版になっていますが、
Amazonで中古のものは、
びっくりするぐらいの値段（安い）で取引されているようです。
おいしいスイーツがいっぱい出てるんですけどね・・



この本は、私が東京で診ていた患者さんからいただいたもの。
桜沢先生の奥様のリマ先生がご健在だったころ、
パーティーで通訳などをされていらっしゃった方で
何かの記念にいただいたという本を私に下さいました。
発行は1991年。20年も前の本です。
この本でおもしろいなぁと思うのが、
正食とフレンチの融合がテーマのようで、
バターも卵も使っている料理があったり三温糖を使っていたり、
かと思いきや、セイタンや厚揚げを使った料理や
パスタの代わりに御蕎麦を使ってきのこのクリームソースそばなどなど…
発想に驚くものが結構あります。



望診を勉強したくて
こんな本も買ったりしていました。
この本も結構著名な先生方が出ているので
おもしろいですよー

お教室にいらっしゃる方で手にとって見てみたいという方がいましたら是非～

テンプレート変えてみました

ブログのテンプレートをカスタマイズしてみました。

exciteブログはテンプレートの数も少なくて
ずっとブログも変えるか、ブログの引越しするか…
どうしよう、、と思っていました。
ブログの引越しも引越しできるブログが限られていたり
全部まるごと引越しできなかったり意外と不便。
お教室を立ち上げた2007年からずっとexciteブログにしているし
ブログの引越しするのもなぁ…と思ったり、、
で、結局
カスタマイズに挑戦！
してみました～

HTMLをきちんと理解していじっているわけではないので、
どこをどうしてこうなったかもう二度とできない感じです（苦笑）
そして、知識のない私がやるにはこのぐらいが限界、、

Twitterやfacebookのいいねボタンなどもつけてみました。
ただ、私のまわりにはfacebookをしている人はまだあまりいなくて
機能しないようにも思いますが、
今さらですがちょっと流行りにのってみようかと。。
それに、このボタンをポチっと押すと
どうなるのかも理解していません。
どうなるんでしょ？

放置されてっぱなしのホームページも変えたいなぁ…
もう自力で素敵に作るのは無理なので、
誰かに依頼しようか悩むところです。

【東洋医学＋macrobiotic】 コース 募集のご案内

organic studio auraのベーシックコースを卒業された方、
他でマクロビオティックの基礎を学ばれた方が対象の
ステップアップクラスとなります。

このコースのみ、開講予定1ヶ月前の2/5を締め切りとさせていただきます。

auraのベーシックコースを卒業されていない方でも、
通信教育や他のお教室等でマクロビオティックを学ばれたことがあれば、
ご受講いただけます。
ベーシックコース 9期生にお申込みの方も
ベーシックコースと平行してご受講いただけます。


女性の関心が高い病気にフォーカスした全4回のコースです。
コースとなっておりますが、
定員に満たないクラスのみ単発受講が可です。

それぞれの病気について医学的基礎知識、
マクロビオティックや東洋医学の観点からみての症状、原因、望診法、
マクロビオティックの食事による改善の方法、お手当て法
を学びます。
それとあわせ、
症状改善のためのマクロビオティックのお料理を学んでいただきます。
理論のレクチャー＋調理実習（お手当ての実習を含む）
の充実の内容となっております。

北海道でマクロビオティックの理論を勉強できる機会はなかなかありませんので、
理論を勉強したいという方は、是非ご受講ください！
セラピストや治療家の方にもご受講いただけると
お客様や患者様へのアドバイスに役立てられると思います。


お申し込みは
①お名前
②ご住所
③電話番号（連絡の取りやすい番号をお願いします）
④ご希望のクラス
⑤aura卒業生以外の方はマクロビオティックを学ばれた場所（内容や期間など）
をお書き添えの上
HPの「申し込み」もしくはFAXでお願いいたします。
（HPの申し込みの封筒マークのところをクリックするとメールが立ち上がりますので
そちらからよろしくお願いいたします）
FAXでお申込みの方は011-215-4854までお願いします。
※なお、この番号はFAX専用の為、電話はつながりません。
FAXでお申込みの方には詳細をこちらからFAXさせていただきます。
必ずお申込みの際は、①～⑤までお書き添えの上お申込みをお願いいたします。
月曜のクラスに限りお子様連れも可とさせていただきます。
ただし、お母様がお子様を責任をもってみていただくことになりますので
よろしくお願いいたします。
お子様のお食事が必要な方は予めお申込み下さい。（別途料金がかかります）

※お申し込みのメールをいただきましてからお返事を差し上げるまでに
3、4日お時間をいただく場合がございますが、ご了承下さい。
それを過ぎてご連絡がない場合は双方どちらかで
メールが届いていないという可能性もございますので、
（実際届いていないケースもございました）
お手数ですが再度ご連絡いただきますようお願いいたします。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

・全4回
・定員は各クラス10名
・予定カリキュラム　①　花粉症
　　　　　　　　　　②　便秘・大腸の病気（大腸癌 など）
　　　　　　　　　　③　子宮・卵巣の病気（子宮癌、卵巣嚢腫、卵巣癌 など）
　　　　　　　　　　④　乳房の病気（乳癌、乳腺炎 など）


●受講料　：　38,000円（教材費、テキスト代込み）
　　　　　　　単発参加の場合　1クラス　12,000円
●クラス　：　日曜クラス　　10:00 –15:00
　　　　　　　　　　　　　　3/4、4/1、5/13、5/27
　　　　　　　月曜クラス　　9:30 –14:30
　　　　　　　　　　　　　　3/5、4/2、5/14、5/28

※終了時間が予定を過ぎてしまう場合もございますの承下さい
※振替制度はございませんので、日程をご確認の上お申込みいただきますよう
お願いいたします。お休みをされた回はテキストをお渡しという形になります。
※月曜クラスのみお子様同伴での受講可能です。
ただし、先着2名様（お子様の人数が）までとさせていただきます。
ベビーシッターはおりませんので、
お母さまが責任をもって見くださるようお願いいたします。
お子様は調理実習には参加できませんのでご了承下さい。
お子様連れでのご参加でなかなか実習ができない場合もあるとは思いますが、
他の生徒さんのご迷惑にならないよう責任をもってお子様を見ていただきますよう
お願いいたします。
※開講の日程は変更になることがございます。その際は1ヶ月以上前に
お知らせいたします。
※お申込者が4名以下の場合、クラスはクローズとさせていただきます。
5名以上で開講となります。

野菜などの産地を不安に思われ
お問い合わせをいただくことがございますが、
野菜は北海道、九州、四国の無農薬栽培もしくは有機栽培のお野菜を使用しています。
ご心配な方がいらっしゃいましたら、お問い合わせ下さい。

ベーシックコース 第9期生 募集のご案内

ベーシックコースの募集を開始いたします。

こんな中途半端な時期に募集？！
と、思われるかもしれませんね。。。
本来ですと暖かくなり北海道の地元の野菜が
手に入るようになる5月か6月ぐらいから
ベーシックコースの募集を考えておりましたが、
私が6月以降、長期札幌を離れることになり
この時期の募集をすることにしました。

2012年のベーシックコース募集は今回最初で最後となります。

ありがたいことに色々な方からベーシックコースはまだ募集しないのですか？
とお声をかけていただくのですが、
auraの教室に参加してみたいなぁと思って下さっていた方と
ご縁がつながっていくことを楽しみにしております。



【ベーシックコース　第9期生　募集のご案内】

自己流でマクロビオティックをされている方
是非、”習ってみること”をご検討下さい。

お教室に参加される多くの方が
マクロビオティックの本を読んで自己流でされていた方です。

でも、一人でやっていて、
これってホントにこれでいいのかな…
こんな味でホントにいいの…
っていうことにぶつかったりしませんか？

お教室には本からは得ることができない生きた授業があります。
きちんと基礎的な理論を学ぶことでマクロビオティックのお料理の幅が広がり、
楽しさも増していくことを実感していただけると思います。

また、auraでは、
食材ときちんと向き合い、丁寧に心をこめて料理をすることが
マクロビオティックな生き方に繋がっていくと考えています。

周りを整えながら丁寧にそして手順良くお料理すること
食材を無駄なくいただくこと、
ちょっとしたお塩の加減、
お道具を大切に扱うこと　などなど…
レシピをただこなすだけよりも大切なこと
をできるだけお伝えしたいと考えています。

お一人お一人の手元に目が行き渡るよう
少人数制とさせていただきます。

お申し込みにあたりまして、
アレルギーに対する対応についてなど
ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

お申し込みは
①お名前
②ご住所
③電話番号（連絡の取りやすい番号をお願いします）
④ご希望のクラス
をお書き添えの上
HPの「申し込み」もしくはFAXでお願いいたします。
（HPの申し込みの封筒マークのところをクリックするとメールが立ち上がりますので
そちらからよろしくお願いいたします）
FAXでお申込みの方は011-215-4854までお願いします。
※なお、この番号はFAX専用の為、電話はつながりません。
FAXでお申込みの方には詳細をこちらからFAXさせていただきます。
必ずお申込みの際は、①～④までお書き添えの上お申込みをお願いいたします。
みなさまからのお申し込みお待ちしております♪


※お申し込みのメールをいただきましてからお返事を差し上げるまでに
3、4日お時間をいただく場合がございますが、ご了承下さい。
それを過ぎてご連絡がない場合は双方どちらかで
メールが届いていないという可能性もございますので、
（実際届いていないケースもございました）
お手数ですが再度ご連絡いただきますようお願いいたします。



*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

・日曜クラス全3回、月曜クラス全6回で
マクロビオティックの基本を学ぶコースです
・マクロビオティックで使われる食材、調理器具などの紹介からお野菜の切り方、
マクロビオティックの調理法や理論、陰陽論を学びます
・定員は各クラス10名
・予定カリキュラム（日曜クラス）
　①　what’s macrobiotic?
　　　　ご飯とお味噌汁を作ろう！
　　　　野菜を食べようⅠ
　②　野菜を食べようⅡ
　　　　豆・海藻を食べよう！
　③　野菜を食べようⅢ
　　　　雑穀を食べよう！
※月曜クラスは同じカリキュラムを6回に分けて実施します。
　
●受講料　：　38,000円（教材費、テキスト代込み）
●クラス　：　日曜クラス　　10:00 –16:30（10：00-13：00、13：30-16：30）
　　　　　　　　　　　　　　2/26、3/11、4/22
　　　　　　　月曜クラス　　11：00 –14:00
　　　　　　　　　　　　　　2/20、2/27、3/12、3/19、4/16、4/23
※終了時間が予定を過ぎてしまう場合もございますの承下さい
※振替制度はございませんので、日程をご確認の上お申込みいただきますよう
お願いいたします。
※月曜クラスのみお子様同伴での受講可能です。
ただし、先着2名様（お子様の人数が）までとさせていただきます。
ベビーシッターはおりませんので、
お母さまが責任をもって見くださるようお願いいたします。
お子様は調理実習には参加できませんのでご了承下さい。
お子様連れでのご参加でなかなか実習ができない場合もあるとは思いますが、
他の生徒さんのご迷惑にならないよう責任をもってお子様を見ていただきますよう
お願いいたします。
※開講の日程は変更になることがございます。その際は1ヶ月以上前に
お知らせいたします。
※お申込者が4名以下の場合、クラスはクローズとさせていただきます。
5名以上で開講となります。

2月 【東洋医学＋macrobiotic】 ワークショップのご案内

organic studio auraのベーシックコースを卒業された方、
他でマクロビオティックの基礎を学ばれた方が対象のクラスとなります。

auraのベーシックコースを卒業されていない方でも、
通信教育や他のお教室等でマクロビオティックを学ばれたことがあれば、
ご受講いただけます。
このクラスでは陰陽の基礎やマクロビオティックの調理法の基礎から
説明することをいたしませんので
参加者限定のクラスとさせていただきます。


今回のテーマは「冷え性」

冷え性で悩んでいる方の多くは女性ですが、
最近は男性でも冷え性の方が増えてきています。
本来ですと男性は女性よりも冷え性の方は少ないはずなのですが、
食生活や生活環境の変化から
男女問わず冷え性の方が増えてきているようです。
冷えがあると、様々な身体のトラブルや病気につながっていきます。
冷え性は身体のみならず心も冷え
落ち込みがちになったり心の病気にもつながります。

冷えがなく身体も心もぽかぽかあったか
そんな身体に近づくためのエッセンスをお伝えします。


マクロビオティックや東洋医学の観点からみて
冷え性とは何か…
症状、原因、望診法、マクロビオティックの食事による改善の方法、
お手当て法をレクチャー。
それとあわせ、
冷え性改善に役立つマクロビオティックのお料理を学んでいただきます。
理論のレクチャー＋調理実習＋お手当ての実習
内容となっております。


お申し込みは
①お名前
②ご住所
③電話番号
④ご希望のクラス
⑤aura卒業生以外の方はマクロビオティックを学ばれた場所（内容や期間など）
をお書き添えの上
HPの「申し込み」もしくはFAXでお願いいたします。
（HPの申し込みの封筒マークのところをクリックするとメールが立ち上がりますので
そちらからよろしくお願いいたします）
FAXでお申込みの方は011-215-4854までお願いします。
※なお、この番号はFAX専用の為、電話はつながりません。
FAXでお申込みの方には詳細をこちらからFAXさせていただきます。
必ずお申込みの際は、①～⑤までお書き添えの上お申込みをお願いいたします。

月曜のクラスに限りお子様連れも可とさせていただきます。
ただし、お母様がお子様を責任をもってみていただくことになりますので
よろしくお願いいたします。
お子様のお食事が必要な方は予めお申込み下さい。（別途料金がかかります）

なお、お申し込みのメールをいただきましてからお返事を差し上げるまでに
3、4日お時間をいただく場合もございますが、ご了承下さい。
それを過ぎてご連絡がない場合は
メールが届いていない可能性もございますので、
お手数ですが再度ご連絡いただきますようお願いいたします。



●日時　：　
①　2/12（日）10:30～14:30
②　2/13（月）10:30～14:30
（※終了時間が予定を過ぎてしまう場合もございますのでご了承下さい）
他のワークショップとは開始及び終了時間が異なります。
長時間のクラスとなりますので、お間違いないようお願いいたします。

●予定メニュー　：
（※材料の関係で変更になることもございます）
・蓮の実と黒生ごまの玄米ご飯
・粒そばとふのりの蓮根ボールのスープ
・里いもとこんにゃくのゆず味噌田楽
・切り干し大根と昆布のはりはり漬け
・三年番茶
・お手当ての実習（2種類ほどのお手当ての実習をします）

●受講料　：　6400円

なお、4名さま以上集まった場合開催とさせていただきます。

野菜などの産地を不安に思われ
お問い合わせをいただくことがございますが、
野菜は北海道、九州、四国の無農薬栽培もしくは有機栽培のお野菜を使用しています。
ご心配な方がいらっしゃいましたら、お問い合わせ下さい。

みなさまのご参加をお待ちしております！

2月 ワークショップ募集のお知らせ

どなたでもご参加いただけるクラスです。
もちろん、初めての方も大歓迎です♪

ちょっぴりビターなバレンタインのプレゼントにぴったりのお菓子をご紹介します。



VOL.1　【バレンタインスイーツ】
バレンタインに贈りたいとっておきのスイーツを作ります。

今回はバレンタインのスイーツらしく
すべてのスイーツにココアかカカオマスを使用します。
キャロブなどの代用品を使用せず、
ちょっとストロングな特別な日のスイーツです。
もちろん卵、乳製品、白砂糖などは使いません。

チョコレートムースはトローリなめらか。
チョコと相性のいいベリーのソースをしのばせます。
　　　　　　　　　　　
ブラウニーの定番はピーカンナッツかくるみですが、
今回はごぼう入りの野菜スイーツ仕様。
ごぼうをちょっと下ごしらえするのがポイント。
ごぼうのナッツのような歯ごたえとコクがたまらない
ヘルシーブラウニーです。

サブレ・オ・ショコラは
クッキーをちょっとおしゃれにアレンジします。

大切な人へ、手作りのヘルシースイーツを贈ってみませんか。


お申し込みは
①お名前
②ご住所
③電話番号
④ご希望のクラス
をお書き添えの上
HPの「申し込み」もしくはFAXでお願いいたします。
（HPの申し込みの封筒マークのところをクリックするとメールが立ち上がりますので
そちらからよろしくお願いいたします）
FAXでお申込みの方は011-215-4854までお願いします。
※なお、この番号はFAX専用の為、電話はつながりません。
FAXでお申込みの方には詳細をこちらからFAXさせていただきます。
必ずお申込みの際は、①～④までお書き添えの上お申込みをお願いいたします。

木曜のクラスに限りお子様連れも可とさせていただきます。
ただし、お母様がお子様を責任をもってみていただくことになりますので
よろしくお願いいたします。
お子様のお食事が必要な方は予めお申込み下さい。（別途料金がかかります）

なお、お申し込みのメールをいただきましてからお返事を差し上げるまでに
3、4日お時間をいただく場合もございますが、ご了承下さい。
それを過ぎてご連絡がない場合は
メールが届いていない可能性もございますので、
お手数ですが再度ご連絡いただきますようお願いいたします。



●日時　：　
①　2/9（木）11:00～14:00
②　2/11（土・祝）11:00～14:00
（※終了時間が予定を過ぎてしまう場合もございますのでご了承下さい）

●予定メニュー　：
・チョコレートムース
・ごぼうのブラウニー
・サブレ・オ・ショコラ
・無農薬紅茶or三年番茶

当日はみなさんで作っていただいたスイーツを食べていただく他に
おいしい玄米ご飯と、お味噌汁が付きます。

●受講料　：　4800円

なお、4名さま以上集まった場合開催とさせていただきます。

みなさまのご参加をお待ちしております♪

冬の養生法

もうすぐ大寒ですね。
一年で一番寒さの厳しい時期です。
今年は暦どおりといいますか、
本当に寒い日が続いています。

そんな寒い冬の過ごし方のヒントです。

風の音治療院 blog
ちなみに
この治療院のブログは今のところ私は書いておりません、、

マクロビオティックを実践されている方、
auraのアドバンスコースを修了されている方は
復習になると思いますので、
是非ご覧くださいね～☆

冷えとりの靴下も
このブログの「重ね着のススメ」を見てくださって
初めてお店にいらっしゃる方が増えました。
先日STVのどさんこワイドの取材も受けました。
冷えとりの特集をどさんこワイドでするようです。
梅醤番茶のことなども放送されるみたいですよー
たぶん放送予定は変更がなければ今週20日（金）の予定なはず？です。

追記
→1/20（金）「注目”冷え”をとる靴下４枚重ねの効果は」
放送予定です。

あれから一年

プライベートな話題は
ここにはあまり書かないようにしているのですが、
今回はおもいっきりプライベートねたです。。。

新しい家族が増えて今日でちょうど一年が経ちました。


オキナインコというちょっと大きめなインコです。
セキセイインコの3倍ぐらいの大きさはあるでしょうか・・
東京から一緒に飛行機に乗ってやってきました。

自宅で料理教室をしていた時は、
ペットを飼うわけにはいかなかったので、
お店で料理教室をするようになって
何かペットを飼おう=鳥を飼おう！
ということになりお迎えしました。

最初は隙間があったらどこにでも潜っていったり、
ぴったりと体を寄せてくっついてきたり、
きっとお母さんが恋しくて、
巣の中に戻りたいんだろうなという感じでした。

今はもうこんなことしなくなっちゃったんですけどね（笑）

ぺったりくっついてきていたと思ったら、
次は、呼び鳴きや後追いが始まり、
私の姿が見えなくなるとどこに行ったのどこに行ったのと
言わんばかりに鳴き始め（鳴くなんてかわいいものではなく絶叫ですが…）
私が行くところ行くところ探して追いかけてきてました。
これも、もう、今はしなくなっちゃいましたけど。。。
鳥が呼び鳴きや後追いをするなんて思っていなかったのでびっくりでした。

今は、梅干大好き小松菜大好き
やんちゃざかりで、
おしゃべりやちょっとした芸もしたり
ずいぶんと1年で成長したんだなぁとしみじみです。


オキナインコの寿命は30～35年と言われているので
私とどっちが長生きするか競争かもしれませんー

我が家に来てくれて本当にありがとう。



1年経ったつながりで、、

お店のギャラリースペースでヨガレッスンが始まり
ちょうど1年が経ちました。

去年の1月に始めたころは
久しぶりのヨガの再開で
体はかちこち、全然ポーズもとれなくなっていましたが、
週1回のヨガでも
1年続けていると、ゆっくりですが、
体が柔らかくなったり、とれなかったポーズがとれたり
最近になって身体の変化を感じられるようになりました。
継続は力なりですね～

夜のクラスは人気で定員のようですが、
金曜昼のクラスは若干名空きがあるようです。
お教室にも通ってくださっていた
素敵な先生のヨガレッスンです。
オススメですよーー
samatowa yoga